Cikkek

Emésztési tippek

Miért puffadsz fel reggel, ha este egészségesen ettél?

A reggeli puffadás hátterében nem mindig az előző nap étkezése áll — ez az 5 kevésbé ismert ok magyarázhatja.

Mikrobiom

A bélflóra és a hangulat: több köztük az összefüggés, mint gondolnád

A kutatások szerint a bélbaktériumok közel 90%-ban befolyásolják a szerotonin termelést — és ez a mindennapokban is megmutatkozik.

Életmód

3 étkezési szokás, amely csökkenti az emésztési görcsöket — már az első héten

Nem diétáról van szó, hanem három konkrét változtatásról, amelyeket bárki azonnal bevezethet az étkezési rutinjába.